Евгения Шарыгина -
практикующий психолог и психотерапевт
Создаю безопасное пространство для глубинной работы, изменения жизненных сценариев и встречи с собой.
Обо мне и моём подходе
Терапия - это сотрудничество двух людей, где нет места иллюзиям и манипуляциям, а есть уважение, устойчивость и глубокая проработка. Я не подгоняю человека под свои рамки, не навязываю свои ценности и не предлагаю готовые решения.
Я подбираю арсенал инструментов под вашу уникальную структуру личности и ваши запросы.
Я работаю в парадигме «взрослый - взрослый»: без назидания, без спасательства, на равных. Моя задача - не решить вашу проблему вместо вас, а создать пространство, в котором вы сможете увидеть себя настоящего и найти собственную опору.
Мой подход мультимодальный с опорой на психодинамическую терапию, ТФП и гештальт-подход с применением когнитивно-поведенческих инструментов. За 20 лет в профессии и более 11 000 сессий я убедилась: устойчивые изменения рождаются не из советов, а из честной встречи с собой.
«Я не даю советов. Не спасаю. Я исследую с вами вашу слепую зону».
С какими запросами я работаю
Зрелая парность
Отношения, в которых есть место близости и границам одновременно. Работа с созависимостью, доверием и конфликтами.
Автономия и самоценность
Страх быть собой, неуверенность, тревога, низкая самооценка - работа с внутренним критиком и стыдом. Чувство вины за отказы, зависимость от чужой оценки, трудности с принятием решений - возвращение внутренней опоры.
Повторяющиеся сценарии
Повторяющиеся конфликты в отношениях,эмоциональная зависимость, трудности с границами, повторяющиеся ошибки в карьере - исследование бессознательных паттернов и их трансформация.
Жизненные переходы
Развод, потеря, смена профессии, кризис среднего возраста - сопровождение в точках, где старое уже не работает.
Тревога и внутреннее напряжение
Работа с фоновой тревогой, ожиданием худшего и гиперконтролем. Поиск причин эмоционального напряжения, распутывание узлов тревожности и формирование чувства устойчивости внутри себя.
Сложные и "запретные эмоции"
Проживание гнева, зависти, стыда без разрушения себя и отношений. Проработка контакта со своими истинными реакциями. Легализация "неудобных" эмоций и освобождение от постоянного внутреннего контроля и самокритики.
Отношения с телом и едой
Глубинное самоисследование связи пищевого поведения и психики. Работа с тревогой, стыдом, самокритикой, перфекционизмом и внутренним контролем. Освобождение от "войны с телом" и формирование здорового контакта с собой.
Контакт с собой и скрытыми частями личности
Работа с вытесненными частями личности, внутренними конфликтами и противоречиями. Освобождение от внутренних запретов и ограничений, формирование целостного контакта с собой.
Подходим ли мы друг другу
Вам ко мне, если...
- Устали от быстрых советов и хотите разобраться глубже
- Замечаете, что попадаете в один и тот же сценарий - в отношениях или карьере
- Переживаете жизненный переход: развод, потерю, новый этап
- Тело сигналит о проблеме - соматика, хроническое напряжение, усталость
- Хотите выстроить более зрелые и осознанные отношения с собой и другими
- Готовы к регулярной, глубокой и честной работе над собой
Вам не ко мне, если...
- Ищете волшебную таблетку или готовое решение за одну встречу
- Находитесь в остром психиатрическом состоянии, требующем медикаментозной поддержки
- Не готовы к регулярности встреч
- Избегаете реальности и не готовы смотреть в глаза сложным темам
- Не готовы соблюдать условия терапевтического контракта
Образование
Дипломы и сертификаты
Правила и формат работы
Чёткие границы - часть безопасности терапии. Вот на чём строится наша работа.
Кабинет, документы, системность
Работаю официально: прозрачные чеки после каждой сессии, профильные дипломы, регулярная супервизия и повышение квалификации. Встречи проходят очно в кабинете или онлайн - но всегда в рамках чёткого терапевтического контракта.
Длительность сессии
60 минут. 50 минут - оптимальное время для глубокой и бережной работы без потери фокуса. 10 минут - подведение итогов работы, домашнее задание по желанию.
Регулярность
Еженедельные встречи в одно и то же время. Именно ритм делает терапию эффективной.
Формат
Онлайн по видеосвязи или очно в кабинете - выбираете вы, формат можно менять.
Конфиденциальность
Всё, что происходит на сессиях, остаётся строго между нами. Это основа доверия.
Отмена и перенос
Предупреждайте об отмене минимум за 24 часа - иначе сессия оплачивается полностью.
Супервизия случаев
Я регулярно прохожу супервизию, что гарантирует высокое качество работы и профессиональную поддержку в сложных случаях. Все случаи обсуждаются строго анонимно с изменением всех личных данных клиента.
Стоимость сессии
В уютном кабинете или онлайн - формат встречи выбираете вы.
Индивидуальная
6500 руб
Индивидуальная
8500 руб
Парная
7500 руб
Парная
9500 руб
Запись на консультацию
Заполните форму, чтобы записаться
Вы оставляете заявку → подбираем время → знакомимся на 1-й сессии.
Контакты
Буду рада ответить на ваши вопросы